In diesem 2,5 stündigen-Workshop begeben wir uns gemeinsam, sanft und achtsam, auf eine Reise in die Welt der Gefühle. Welche Emotionen empfindest du als angenehm, welche als herausfordernd?
Wir erkunden zusammen, warum du bestimmte Gefühle vielleicht nicht mehr spüren möchtest oder kannst und welche Strategien du entwickelt hast, um sie zu vermeiden.
Mit den anderen Teilnehmern und Teilnehmerinnen kannst du entdecken, warum viele Gefühle so bedrohlich erscheinen. Ich begleite dich dabei, einen entspannteren Umgang mit unangenehmen Emotionen zu finden.
Deine Möglichkeiten: Gesundheit fördern: Erkenne, wie das bewusste Erleben deiner Gefühle deine psychische und körperliche Gesundheit stärken kann. Authentischer leben: Lerne, wie du durch den Kontakt mit deinen Gefühlen wahrhaftiger und erfüllter leben kannst. Beziehungen verbessern: Verstehe deine eigenen Emotionen und die der anderen besser, um tiefere und stärkere Beziehungen zu gestalten. Freier Entscheidungen treffen: Nutze deine Gefühle als wertvolle Wegweiser bei Entscheidungen.
Ich stehe dir während des gesamten Workshops zur Seite und sorge dafür, dass du die Werkzeuge und das Wissen erhältst, um nach dem Workshop selbstständig weiter zu wachsen.
